최근 미국 MZ세대 사이에서 ‘파이버맥싱’이라는 새로운 다이어트 트렌드가 급속도로 퍼지고 있습니다. SNS와 틱톡을 중심으로 유행 중인 이 식이섬유 중심 식단은 과연 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 단순한 유행을 넘어서 실질적인 건강 효과가 있는지, 전문가의 조언을 통해 함께 살펴보겠습니다.지금 바로 아래 버튼을 눌러 '파이버맥싱'의 진실을 확인해보세요! 다이어트 도시락 알아보기 👆 파이버맥싱이란? 파이버맥싱(Fiber-maxxing)은 식이섬유가 풍부한 식재료를 적극적으로 섭취하는 식습관입니다. 곤약, 귀리, 치아씨드, 채소, 과일 등을 활용하여 하루 섭취량을 최대한 끌어올리는 것이 특징입니다. 특히 칼로리는 낮고 포만감이 높아 다이어트 효과를 기대할 수 있어 MZ세대 사이에서 큰 인기를 끌고..